carlasolimeの日記, 2019年 10月 26日

foram longos 5 meses mas consegui chegar ao foco mãe com 33 anos e 2 gestações seguidas é maravilhoso e chegar a um peso q tive ao meus 18anos e hj com 58 kilos e estive na casa dos 79 kl com 3 crianças pequenas é Mcdonald burgue King mas teve alguns ñ e alguns sim kkk mas mantive o foco e hj desfruto de mais momentos sabendo do q passei pra chegar aqui e uma pessoa q comia um lanche 1 litro de refrigerante e nuggets 10 pra ser exata em uma unica vez e ainda tinha espaço para um sorvete tinha compulsão alimentar temos restaurante e pizzaria e ja cheguei a comer 7 esfiras e um pedaco de pizza com muito refrigerante e assim cheguei aos 79 kilos mas quando me olhei no espelho e vi tudo aquilo decidir mudar e ñ foi facil mas so no primeiro mês foram 6 kilos e assim continuei e hj 20 kilos muitoooo feliz e bora vida saudável 👏👏👏👏🥚🥗🍤🐔🐖🍉🥝🥦🥒🍎🥝🍓🥩

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1110 kcal

脂質: 52.89g | たんぱく質: 81.64g | 炭水化物: 78.37g.   朝食: Hortifruti Manga Tommy, Banana Prata, Café, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Torresmo, Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. 軽食/その他: Bolo de Banana e Aveia, Ipanema Queijo Mussarela, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bolo de Banana e Aveia, Fit Cookies Mousse Fit de Maracujá. もっと...