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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
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730 kcal
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脂質: 39.80g | たんぱく質: 29.33g | 炭水化物: 66.50g.
朝食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Rogalik Czekoladowy. 昼食: Pomidory, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. 夕食: Kruszwica Masło Roślinne, Cukier, Zarębski Ser Biały Mielony , Makaron. 軽食/その他: Woda. もっと...
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2212 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 立つ - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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