|
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
|
81.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
|
1481 kcal
|
脂質: 69.25g | たんぱく質: 121.67g | 炭水化物: 83.06g.
朝食: Сметана 15%, Печень Говяжья, Овсяные Хлопья. 昼食: Запеченная или Жаренная Рыба, Чеснок, Сметана 15%, Брокколи на Пару, Гороховый Суп. 夕食: Подкожное Мясо Лосося, Запеченная или Жаренная Рыба. 軽食/その他: Sante Отруби Овсяные, Яготинский Кефир 2,5%. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|