2019年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 68.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
|
1949 kcal
|
脂質: 145.79g | たんぱく質: 72.45g | 炭水化物: 87.98g.
朝食: 흰죽, 배추김치. 昼食: 매일 바이오 플레인 요거트, Navitas 카카오닙스, 청정원 유기농 코코넛오일. 夕食: 코스트코 척아이롤, 매일 매일우유, 오이 (껍질 포함), 양파, 올리브기름, 토마토, 양상추, 동서식품 A1 스테이크소스. 軽食/その他: 자연드림 양념치킨소스, 굽네치킨 오리지날치킨, 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 복음자리 딸기잼. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|