2019年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
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1564 kcal
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脂質: 39.97g | たんぱく質: 59.40g | 炭水化物: 212.80g.
朝食: Вода (в Бутылке), Вода, Dr. Korner Корнерсы Горох и Чечевица , Лента Яблоко, Кофе, Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой. 昼食: Мясо по-Французски, Добрый Сок Томатный, Приготовленные Баклажаны, Картофельное Пюре. 夕食: Rich Вишневый Сок, Шаурма. 軽食/その他: Белое Столовое Вино, Зеленый Чай. もっと...
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947 kcal
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運動:
тренажёр велосипед - 10 時間, гантели - 12 時間 10 分, Google Fit - 1 時間 50 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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