2019年 10月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.4 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
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1500 kcal
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脂質: 72.40g | たんぱく質: 118.10g | 炭水化物: 91.64g.
朝食: Лаваш, Яйцо, Помидоры, Рис с Яйцом. 昼食: Ратимир Ветчина для Завтрака , ЯНТА Кетчуп Грузинский, Хлебный Дом Хлеб Столичный. 夕食: Яйцо, Сливочное Масло, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста, Куриное Филе, Ичалки Сыр Диетический 27%, Ичалки Сыр Диетический 27%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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