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踏步機27分鐘消耗632卡
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53.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 25日:
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1741 kcal
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脂質: 46.69g | たんぱく質: 211.92g | 炭水化物: 110.54g.
朝食: 白帶魚, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 嘉康利 纖奇雪克, 炒高麗菜, 嘉康利 大豆. 昼食: 芒果乾, 全聯 花生麻糬, 鹽, 鯊魚, 番薯/地瓜, 紅蘋果. 夕食: 光泉 無加糖黑豆漿, 鹽, 鯊魚. 軽食/その他: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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