2019年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 25日:
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977 kcal
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脂質: 34.62g | たんぱく質: 40.77g | 炭水化物: 131.30g.
朝食: Herbata z Cukrem , Jajecznica. 昼食: Euro Wafel Wafle Zbożowo Ryżowe, Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 夕食: Chleb Biały, Piotr i Paweł Surówka Domowa z Kapusty Kwaszonej, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Makaron, Zupa Pomidorowa. 軽食/その他: Woda, Woda. もっと...
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2440 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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