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早 芋頭糕少 咖啡
午 咖哩麵
晚 牛奶 餅乾 腰果少
💩✅
運動✅
重訓✅
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48.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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1119 kcal
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脂質: 40.77g | たんぱく質: 38.24g | 炭水化物: 153.73g.
朝食: 拿鐵咖啡, 碗粿. 昼食: 咖喱醬（乾狀，脱水）, 乾麵. 夕食: 牛奶. 軽食/その他: 腰果, 乖乖 香濃巧克力. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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