2019年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
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1570 kcal
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脂質: 45.89g | たんぱく質: 100.94g | 炭水化物: 193.92g.
朝食: Itambé Iogurte com Mel, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Molico Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma. 昼食: Limão, Cebolas, Pepino (com Casca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pink Feijão Fradinho, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Sadia Filezinho de Frango. 夕食: Limão, Salmão, Cebolas, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pink Feijão Fradinho, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Twix Twix (15g), Santa Helena Paçoquita (20g) , Maçã. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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