2019年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
|
1827 kcal
|
脂質: 52.70g | たんぱく質: 88.07g | 炭水化物: 252.62g.
朝食: Jabłko, Melvit Mąka Owsiana, Banan, Jajko, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy. 昼食: Mleko z 2% Tłuszczu, Pikok Wątrobianka, Almette Serek Śmietankowy, Cymes Chleb Baltonowski, Marinero Łosoś Wędzony. 夕食: Surówka z Białej Kapusty, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Masło Ekstra, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Ziemniaki. 軽食/その他: Kopernik Pierniki Lukrowane z Nadzieniem o Smaku Różanym Piernikowe Runo, Nestlé Secret De Mousse La Laitiere, Supreme Ryż Basmati, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Virtu Naleśniki z Serem. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|