|
زياده نص كيلو بسببه 🥺🥺
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
|
1494 kcal
|
脂質: 40.43g | たんぱく質: 72.86g | 炭水化物: 219.14g.
朝食: Oats , Honey , Tea with Milk, Guava, Pomegranate, Yougert Almarai Light Almarai Yougert Light, Honey . 昼食: Cucumber, Chicken Thigh. 夕食: Nescafe CLASSIC, Sugar. 軽食/その他: Chewing Gum (Sugarless) , Chewing Gum (Sugared). もっと...
|
|
1852 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, エアロビクス - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|