2019年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
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1613 kcal
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脂質: 48.25g | たんぱく質: 91.24g | 炭水化物: 153.20g.
朝食: Lacturale Leche Entera, Café, Plátano, Pastoret Yoghourt Desnatado Edulcorado con Stevia. 昼食: Cuétara Tosta Rica, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Jamon Cocido Extra, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Pan Rústico Natural , DIA Garbanzos Cocidos, SOS Arroz Blanco. 夕食: Hamburguesa de Pollo, Hacendado Spaguetti, Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salmón del Atlántico (Críado), Cidacos Pimientos del Piquillo , Hacendado Pan Rustico Natural. 軽食/その他: Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Queso y Albahaca. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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