2019年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
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1318 kcal
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脂質: 42.80g | たんぱく質: 77.47g | 炭水化物: 164.83g.
朝食: بوني حليب مبخر كامل الدسم, الفلفل الأخضر, الطماطم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), طعمية. 昼食: التفاح الأخضر, هناء شوفان, المراعي جبن شيدر, الكمثرى (الإجاص), التفاح الأخضر, الموز. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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