2019年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
|
949 kcal
|
脂質: 32.28g | たんぱく質: 77.66g | 炭水化物: 90.96g.
朝食: Сыр, Арахис, Яблоко, Руна Гірчиця Французька Зерниста, Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Булгур, Помидор Сливка, Куриные Котлеты на Пару. 昼食: Галичина Йогурт 3% без Сахара, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару, Булгур (Вареный). 夕食: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Галичина Йогурт 3% без Сахара, Годжи, Галичина Йогурт 3% без Сахара. もっと...
|
週に10.5 kg増量中
|