2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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1660 kcal
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脂質: 135.92g | たんぱく質: 90.75g | 炭水化物: 20.90g.
朝食: Jussara Creme de Leite, Queijo Meia Cura. 昼食: Pachá Amendoim Torrado, Couve-Flor, Banha de Porco, Tomates, Alface, Cenouras, Sobrecoxa de Frango. 夕食: Queijo Meia Cura, Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates, Ovo (Inteiro), Banha de Porco. 軽食/その他: Óleo de Coco, Pachá Amendoim Torrado e Moído, Ovo, Quatá Creme de Leite, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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