2019年 10月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63.4 kg これまでの減量分: 6.6 kg.    残り: 7.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2193 kcal 脂質: 74.58g | たんぱく質: 94.89g | 炭水化物: 296.33g.   朝食: Вареное Яйцо, 매일유업 아몬드 브리즈 오리지널, Da Jung Co., Ltd Honey Ginger Tea, 이마트 오트밀, Сушеная Клюква, 노브랜드 쌀과자 달콤한맛, 길림양행 허니버터아몬드, Ligo Chunky Peanut Butter, 맥심 모카골드 마일드 커피원두, 하마 비타민, Cadbury Dairy Milk Fruit And Nut. 昼食: No Brand Spaghetti Mushroom And Cream, 서울우유 연유, 하림 닭가슴살 , 소와나무 체다치즈 클래식, 오리온 Mini Diget, Морковь. 夕食: Болгарский Перец, Красное Яблоко, 오뚜기 타타르소스, 노브랜드 담백한 살코기 참치, Зеленый Листовой Салат, 양반 호박죽, 소와나무 체다치즈 클래식. 軽食/その他: 액티비아 액티비아업 딸기, No Brand Corn Nuts Bar, 광동 비타500, 리콜라 리콜라. もっと...
1922 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に1.1 kg増量中

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