2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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679 kcal
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脂質: 33.71g | たんぱく質: 65.32g | 炭水化物: 28.03g.
朝食: Café. 昼食: Máximo Feijão Preto, Copacol Linguiça de Frango Fina, Frango Desfiado, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates Vermelhos. 夕食: Subway Tomate, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido. 軽食/その他: Café. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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