2019年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
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1391 kcal
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脂質: 79.63g | たんぱく質: 95.46g | 炭水化物: 75.18g.
朝食: Woolworths Sultanas, International Protein Amino Charged WPI, Black & Gold Desiccated Coconut, Lyttos Lite Greek Style Natural Yoghurt. 昼食: International Protein Amino Charged WPI, Pink Lady Apples, Bega Peanut Butter, Woolworths Select Smooth Ricotta. 夕食: Coleslaw Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Zucchini, Broccoli, Kale, Red Onions, Asparagus, Cucumber (with Peel), Carrots, Lettuce. 軽食/その他: Lamb Shoulder Chop (Lean and Fat Eaten). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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