2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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735 kcal
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脂質: 16.55g | たんぱく質: 40.74g | 炭水化物: 109.55g.
朝食: LU Heudebert Naturel. 昼食: Nescafé Espresso 100% Arabica Oploskoffie, Pompoensoep, Milsani Magere Yoghurt, Aardbeien. 夕食: Pompoensoep, Delhaize Baconreepjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Wortelen. 軽食/その他: Nalu Nalu. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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