hsinhsin1992の日記, 2019年 10月 23日

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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:

1382 kcal

脂質: 53.30g | たんぱく質: 82.12g | 炭水化物: 143.13g. 朝食: 拿鐵咖啡. 昼食: 凱撒沙律醬, 白飯, 沙拉, 味噌湯, 蒸蛋, 雞胸肉. 夕食: 蛋餅, 高麗菜. 軽食/その他: 全聯牛番茄, 7-11 日式蔥鹽烤雞便當. もっと...

1847 kcal

運動: 飛輪 - 35 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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