2013年 03月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 19日:
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3213 kcal
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脂質: 83.24g | たんぱく質: 72.40g | 炭水化物: 398.13g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Lightlife, Multigrain Bread. 夕食: Macaroni Pie. 軽食/その他: Sweet or Dark Chocolate, Sweet or Dark Chocolate, Mini Babybel Light Original, Sweet or Dark Chocolate, Quavers, Cheese Sandwich, Banana Muffin, Lager. もっと...
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3063 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 3 時間 35 分, 家事 - 50 分, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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