2019年 10月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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798 kcal
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脂質: 32.80g | たんぱく質: 37.61g | 炭水化物: 84.49g.
朝食: Pressbyrån Grov Fralla, Ost, Skinka, Sallad. 昼食: Weight Watchers Pannbiff O Potatisgratäng. 夕食: Arla Mellanmjölk 1,5%, Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon, Tomater. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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