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O peso subiu um pouquinho por causa da visita que recebemos e da mesa de café...
café da manhã: café com leite e bolocga de maisena.
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65.8 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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1299 kcal
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脂質: 39.47g | たんぱく質: 68.71g | 炭水化物: 173.28g.
朝食: Vitarella Biscoito Maisena Sabor Chocolate, Camponesa Leite em Pó Integral, Café. 昼食: Lucky Batata Palha, Sopa de Lentilhas. 夕食: FIT Suco de Abacaxi, Manga Palmer, Tomates, Pepino (Descascado), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Assada, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Iogurte Natural (Leite Integral), Banana Nanica, FIT Suco de Abacaxi, Banana Nanica, Italac Queijo Mussarela, Mel, Mamão Papaia, Zero-Cal Adoçante, Seara Salame tipo Italiano, Pão de Queijo, Café. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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