2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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2380 kcal
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脂質: 136.11g | たんぱく質: 187.03g | 炭水化物: 93.83g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Danone Iogurte Skyr Natural, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Vida Veg Bebida de Coco, Polenguinho Polenguinho Light, Aurora Leite Semi Desnatado, Royal Gelatina Zero, Ovo Cozido. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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