2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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910 kcal
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脂質: 44.51g | たんぱく質: 48.67g | 炭水化物: 82.78g.
朝食: Lacta Bis (7g), Nescafé Tradicional, Ovo Mexido. 昼食: Sopa de Lentilhas. 夕食: Lentilhas Cozidas, Purê de Abóbora. 軽食/その他: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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