2019年 10月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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2203 kcal
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脂質: 48.40g | たんぱく質: 148.42g | 炭水化物: 299.52g.
朝食: Magerquark, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Banane, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Aldi Haferflocken, Himbeeren. 昼食: Be Light Reibekäse, Champignons, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen . 軽食/その他: Granny Smith Äpfel. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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