2019年 10月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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1433 kcal
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脂質: 72.48g | たんぱく質: 53.16g | 炭水化物: 150.17g.
朝食: Marul, Peynes Lor Peyniri , Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Yumurta, Tereyağı (Ufukbey). 昼食: Patates Yemeği. 夕食: Mercimek Çorbası, Dereotu, Roka Marulu, Kırmızı Domates. 軽食/その他: Elma. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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