2013年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 18日:
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1327 kcal
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脂質: 56.30g | たんぱく質: 131.11g | 炭水化物: 81.18g.
朝食: Real Bacon Bits (Kroger), 100% Whey Protein Powder, mirepoix style blend, Egg Whites. 昼食: Guacamole, Chicken, Fresh Tomato Salsa, Fresh Tomato Salsa, Romaine Lettuce (Salad), Lettuce, Fajita Vegetables, Low Fat Half & Half. 夕食: Macaroni, Real Bacon Bits, Boiled Egg, Mixed Salad Greens, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten), Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Special Dark Chocolate, 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Natural Crunchy Peanut Butter. もっと...
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3460 kcal
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運動:
休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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