2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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1438 kcal
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脂質: 47.69g | たんぱく質: 67.61g | 炭水化物: 184.68g.
朝食: Bango Kecap Manis, Tempe Orek, Telur Rebus, Mie, Nasi Uduk. 昼食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Telur Rebus, Daun Singkong, Nasi Putih. 夕食: Indomie Kaldu Ayam, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. 軽食/その他: Perkedel Kentang, Jagung Rebus, Bakwan. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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