2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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1124 kcal
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脂質: 66.87g | たんぱく質: 41.26g | 炭水化物: 90.90g.
朝食: Milk, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Indocafe Coffeemix 3 in 1. 昼食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Bakwan. 夕食: So Nice Sosis Ayam, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Bakwan, Nasi Putih. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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