2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
|
2060 kcal
|
脂質: 62.83g | たんぱく質: 180.35g | 炭水化物: 181.08g.
朝食: Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą, Freshona Cieciorka, Słodkie Czerwone Papryki, Freshona Red Kidney Beans, Pomidory Koktajlowe, Kamis Musztarda Francuska, Galbani Mascarpone. 昼食: Granat, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu. 夕食: Oliwier Olej Oliwier , Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Fasola Biała Gotowana, Lidl Ryż Jaśminowy, Lidl Surówka z Kapusty Kiszonej . 夕食後: Lidl Chleb Żytni Razowy Zbożowo-Bakaliowy Bio, Jajko na Miękko, Freshona Cieciorka , Mięso z Piersi Indyka, Freshona Red Kidney Beans. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|