2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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1144 kcal
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脂質: 80.62g | たんぱく質: 94.95g | 炭水化物: 8.14g.
昼食: Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 夕食: Tomates, Alface de Folha Verde, Bife de Carne de Vaca, Costelinha. 軽食/その他: Sadia Salamitos Lemonástico, Sadia Salamitos Pepperônico. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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