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Como hoje fiquei em casa, resolvi treinar mais cedo. Ai...ai... Dói tudo! Ahhhh como uma massagem faria bem hoje.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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2827 kcal
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脂質: 59.55g | たんぱく質: 161.96g | 炭水化物: 415.89g.
朝食: Pizza de Queijo (36 cm), Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Açúcar Mascavo, Quaker Aveia em Flocos, Albumina, Banana Nanica, Amendoim, Shefa Leite Desnatado. 昼食: Pizza de Atum, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijoada. 軽食/その他: Prozis BCAA, Integralmedica Glutamina, Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend, Spartacus Nutrition Dextrose Replenish + Vitamina C, Banana Nanica, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Quaker Aveia em Flocos, Spartacus Nutrition Dextrose Replenish + Vitamina C. もっと...
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