Kishahの日記, 2019年 10月 22日

Pasé de keto extremo a low carb... Aunque estoy muy concienciada y convencida de los beneficios de la alimentación cetogénica a largo plazo para la salud, también soy muy fiel al pensamiento que he tenido siempre de que cada cuerpo necesita un combustible distinto y adaptado, y que obviamente no vamos a funcionar igual. Así que he tenido que dar mi brazo a torcer un poco e incluir algunos carbohidratos a la dieta, porque realmente es lo que me sienta bien. Ahora desayuno fruta, sobre todo vayas y piña, y un par de veces en semana meto arroz o panes pero siemprede masa madre y productos fiables. Hoy, por recomendación de mi jefa, he ido a un obrador que tenemos cerca del cole, porque me ha dicho que hacen un pan de zanahoria y masa madre buenísimo, pero no tenían, así que me he pillado uno de remolacha y otro de garbanzos. La pinta, buenísima 😍, ya veré cómo están 😋

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727 kcal

脂質: 20.94g | たんぱく質: 69.05g | 炭水化物: 65.09g.   朝食: Plus Berries Moras, Mercadona Piña Natural Pelada . 昼食: Hacendado Yogur Natural 0%, Del Mar Rodaja de Salmón. 夕食: Hacendado Yogur Natural 0%, Arroz Basmati (Cocido), Hacendado Tomate Doble Concentrado, Hacendado Leche Evaporada , Coliflor, Caladero Filete de Dorada. 軽食/その他: Remolacha, Mestemacher Pan Biológico Integral de Centeno con Semillas de Linaza, Nixe Atún al Natural, Hacendado Gelatina Fresa 0%. もっと...