2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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1434 kcal
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脂質: 75.12g | たんぱく質: 55.34g | 炭水化物: 140.64g.
朝食: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Coopatos Manteiga com Sal, Café com Leite Integral, Pão Integral. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Repolho Refogado, Panqueca de Carne Moída. 夕食: Coopatos Requeijão Cremoso, Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. 軽食/その他: Repolho Refogado, Salada de Frutas. もっと...
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体重に変化ありません
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