2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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1153 kcal
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脂質: 88.53g | たんぱく質: 67.45g | 炭水化物: 22.56g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Manteiga (com Sal), La Violetera Azeitonas Verdes, Sadia Bacon em Cubos, Friboi Carne Moída de Acém, Ovo Mexido, Canastra Queijo Minas Meia Cura. 昼食: Seara Linguiça Toscana, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Qualitá Palmito Açaí, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos, Couve Refogada. 夕食: Dolce Gusto Espresso Intenso, Iogurte de Kefir. 軽食/その他: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Abacates, Danone Creme de Leite. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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