2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 29.7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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1932 kcal
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脂質: 49.04g | たんぱく質: 131.46g | 炭水化物: 209.35g.
朝食: Panco Rosquinha de Leite, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Quero Ervilha e Milho, Nestlé Aveia em Flocos (10g). 夕食: Cachaça, Mabel Rosquinha de Coco, Panco Rosquinha de Leite, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 軽食/その他: Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Mentos Chiclete sem Açúcar, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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