2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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2330 kcal
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脂質: 89.86g | たんぱく質: 253.03g | 炭水化物: 129.00g.
朝食: Seara Presunto Magro, Wickbold Pão de Forma Integral, GNC Whey Protein (GTN), Ovo Mexido. 昼食: Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Laranjas, Filé de Frango Grelhado. 夕食: GNC Whey Protein (GTN), Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido. 軽食/その他: Wickbold Pão de Forma Integral, Lacta Bis (7g), Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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Bruno Alves da Cunha Carvalhoの体重の記録
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