2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
|
1781 kcal
|
脂質: 55.18g | たんぱく質: 118.29g | 炭水化物: 211.24g.
朝食: Itambé Iogurte com Mel, Molico Leite Desnatado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Pão Integral. 昼食: Seara Filezinho de Peito de Frango, Limão, Alface, Abóbora Cabotia, Vagem Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pink Feijão Fradinho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Vagem Cozida, Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filezinho de Peito de Frango, Couve Refogada, Alface, Pink Feijão Fradinho, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Trufa de Chocolate, Trufa de Chocolate, Norteminas Castanha de Caju , Bananas. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|