2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
|
1235 kcal
|
脂質: 58.15g | たんぱく質: 96.04g | 炭水化物: 87.97g.
朝食: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад. 昼食: Стокманн Салат Мимоза, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Сливочное Масло, Картошка Печеная. 夕食: Energy Smart Ягодный Микс. 軽食/その他: Персона Джем, Простоквашино Сметана 15%, Семенишна Творог Обезжиренный, Котлета Куриная. もっと...
|
週に7 kg減量中
|