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Beth7Cam
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2010年 08月 12日
Beth7Camの日記, 2010年 08月 12日
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2010年 08月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
42.7 kg
これまでの減量分:
3.1 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2010年 08月 12日:
526 kcal
脂質: 6.44g | たんぱく質: 17.40g | 炭水化物: 97.98g.
朝食:
International Coffee-Hazelnut, Fat Free milk, Quaker Instant Oatmeal=Apples & Cinnamon-Lower sugar, Ocean Spray Light Cranberry juice.
昼食:
lite cinnamon applesauce, Black Cherry nonfat yogurt.
軽食/その他:
General Foods International Coffee-Hazelnut.
もっと...
1180 kcal
運動:
座る - 4 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.5 kg減量中
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