2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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1311 kcal
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脂質: 29.17g | たんぱく質: 103.06g | 炭水化物: 157.19g.
朝食: Conad Nocciole Sgusciate, Kiwi, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Coop Mandorle Sgusciate, Myprotein Super Omega 3, Molino Favero Farina di Riso Bianco. 昼食: Tabula Pasta All Uovo, Simo Melanzane, Lidl Tacchino Petto, Pedon Ceci Già Pronti, Pedon Edamame. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Rio Mare Tonno Leggero, Pomodori Ciliegini, Patata Bollita. 軽食/その他: Kiwi, Conad Nocciole Sgusciate, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Fiorentini Si & no Saraceno Quinoa Amaranto , Conad Nocciole Sgusciate, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Fiorentini Si & no Saraceno Quinoa Amaranto. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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