2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.9 kg
これまでの減量分: 33.3 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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1332 kcal
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脂質: 73.58g | たんぱく質: 58.01g | 炭水化物: 112.81g.
朝食: Bal, Yer Fıstığı, Birşah Yarım Yağlı Süt. 昼食: Yumurta Omleti, Fırında Patates, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri. 夕食: Yumurta Omleti, Eti Karam Gurme . 軽食/その他: Cafex 2Si 1Arada, Yer Fıstığı. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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