2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.1 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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1677 kcal
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脂質: 69.56g | たんぱく質: 108.52g | 炭水化物: 155.41g.
朝食: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Kölln Haferflocken, All Seasons Avokado Würfel Tiefgefroren (2 Beutel je 125 G). 朝食後: Bio Primo Roggenwaffeln, Milbona Körniger Frischkäse. 昼食: Haribo Tropifrutti, Duplo Duplo, Äpfel, Zucchinipfanne( 200 g eine Portion). 昼食後: Real Bio Roggenwaffeln, Kania Cremiger Brotaufstrich Tomate-Basilikum. 夕食: Güldenhof Geflügel-Wiener Würstchen, Wein's Schwarzwälder Schinken. もっと...
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1444 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間 40 分, Samsung Health - 22 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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