2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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1269 kcal
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脂質: 57.53g | たんぱく質: 54.63g | 炭水化物: 135.60g.
朝食: Hochland Творожный Сыр Сливочный , Чай, Финик, Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Hochland Фетакса, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Бородинский, Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. 夕食: Кефир 2,5%. 軽食/その他: Яблоко, Творог 18%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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