2019年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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102.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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1252 kcal
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脂質: 37.89g | たんぱく質: 119.16g | 炭水化物: 113.68g.
朝食: Био Баланс Кефирный 1%, Савушкин Хуторок Творог 9%. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Диетический Пирог, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Грибная Кухня Шампиньоны Соленые , Калифорнийский Куриный Салат. 軽食/その他: Магнит Яблоко, Простоквашино Творог 5%, Банан. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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