2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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1988 kcal
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脂質: 87.78g | たんぱく質: 81.86g | 炭水化物: 223.06g.
朝食: Bakwan, Tempe Goreng, Telur Rebus, Nasi Uduk. 昼食: Pepaya, Sari Roti Roti Isi Coklat, Bayam Dimasak (dari Segar), Burung Puyuh, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Telur Dadar, Sosis Daging Sapi, Jus Wortel, Apel (tanpa Kulit). もっと...
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週に1.6 kg増量中
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