2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.2 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
|
1743 kcal
|
脂質: 52.82g | たんぱく質: 148.47g | 炭水化物: 173.67g.
朝食: Manteiga (com Sal), Café com Leite e Açúcar, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Quiabo, Maxixe, Cenouras, Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Desfiado, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Cenouras, Predilecta Milho Verde em Conserva, Peito de Frango. 軽食/その他: Dori Amendoim tipo Japonês , Melancia, Melancia, Melancia, Vapza Peito de Frango Desfiado, Banana. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|