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18 años 😁
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47.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1155 kcal
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脂質: 12.10g | たんぱく質: 120.17g | 炭水化物: 148.80g.
朝食: Minuto Verde Frutillas Congeladas, Gourmet Cacao Amargo, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Nescafé Tradición. 昼食: Loncoleche Proтeιn Yogurt, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Hoffmann Puré de Papas. 夕食: Colun Leche Descremada, Coppola Lentejas, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas. 軽食/その他: Dos en Uno Bigtime, Nestlé Leche Condensada, Colun Queso Fino Rallado Reggianito, Dole Manzana Verde, Selecta Harina Cake, En Linea Manjar. もっと...
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1738 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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